Teringat masa mengandung dulu..Nurse mesti tanya ibubapa ada x yang mengidap kencing manis..klu ada tentu kena minum air gula..huikssss...time tu la yang paling benci sekali...
Bila mengandung kena kencing manis ni susah nk control sbb anak dlm perut nk makan mcm2..(hehehe alasan...).Bila dah bersalin..kencing manis pun hilang..Tapi ada jugak yang terus kena penyakit ni..Nasib badan la sebab ikutkan sangat selera anak masa mengandung dulu...
Kita tentu takutkan bila penyakit ni menyerang kita..Bila dah kena semua makanan x dapat makan dengan puas..Semua kena control..Klu x kawal, gula darah kita pun melonjak dengan bangganya...
Mahu tak mahu kita kena juga kawal demi org2 yang kita sayang..
Ada beberapa jenis makanan dapat mengawal paras gula darah kita yang saya ambik dari buku info sihat..
Antaranya:
- Peria - sangat berkesan tp jangan dimakan serentak dengan ubat kencing manis.boleh menyebabkan paras gula darah menurun dengan drastik..nnt jadi hypo pulak.
- Epal - kandungan pektin tinggi dapat membantu menurunkan keperluan insulin tubuh.
- Kacang - serat larut yang tinggi dapat membantu seimbangkan kadar gula darah.
- Gandum - mengandungi karbohidrat kompleks yg diserap lebih lambat dan dapat membantu stabilkan paras gula darah.
- Brokoli - sumber terbaik dari kromium-mineral yg membantu mengatur insulin...lebih elok kalau dimakan mentah atau separuh masak.
No comments:
Post a Comment